{"id":213,"date":"2020-08-27T16:04:16","date_gmt":"2020-08-27T14:04:16","guid":{"rendered":"http:\/\/www.masszazs-tanfolyam.hu\/blog\/?p=213"},"modified":"2025-05-29T04:09:10","modified_gmt":"2025-05-29T02:09:10","slug":"alakformalo-masszazs","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.masszazs-tanfolyam.hu\/blog\/alakformalo-masszazs.html","title":{"rendered":"Alakform\u00e1l\u00f3 Massz\u00e1zs"},"content":{"rendered":"

Ki ne szeretn\u00e9, hogy k\u00e9nyelmesen, mi t\u00f6bb pihen\u00e9s k\u00f6zben fogyjon? Az alakform\u00e1l\u00f3 massz\u00e1zs lehet\u0151s\u00e9get biztos\u00edt erre! Csak el kell lazulnod \u00e9s \u00e9lvezned, hogy sz\u00e9pp\u00e9 tesznek!<\/p>\n

\"alakformalo\"<\/a><\/p>\n

A t\u00fals\u00faly probl\u00e9m\u00e1ja sok embert \u00e9rint szerte a vil\u00e1gon, de kevesek hat\u00e1rozz\u00e1k el, hogy tesznek is ellene valamit. Az alakform\u00e1l\u00f3 massz\u00e1zst csak \u00fagy \u00e9rdemes elkezdeni, hogy nem k\u00e9telked\u00fcnk, hanem hisz\u00fcnk a kezel\u00e9s siker\u00e9ben. Ha az agy r\u00e1\u00e1ll valamire, a testnek is k\u00f6nnyebb alkalmazkodnia. Ezent\u00fal \u00e9rdemes betartani azokat az \u00e9tkez\u00e9sre vonatkoz\u00f3 szab\u00e1lyokat, melyekkel a massz\u0151r ell\u00e1t minket, \u00edgy ugyanis fokozott hat\u00e1st \u00e9rhet\u00fcnk el.<\/p>\n

A fogyaszt\u00f3 massz\u00e1zsok mindegyike els\u0151sorban azzal a c\u00e9llal zajlik, hogy a v\u00e9rkering\u00e9st helyre\u00e1ll\u00edtsa a zs\u00edrsz\u00f6vetek ter\u00fclet\u00e9n ez\u00e1ltal azok cs\u00f6kkent\u00e9se \u00e9s a rugalmas b\u0151r visszanyer\u00e9se.<\/p>\n

Az alakform\u00e1l\u00f3 massz\u00e1zs k\u00f6r\u00fclbel\u00fcl egy \u00f3ra<\/strong> hossz\u00e1ig tart, amit h\u00e1rom h\u00e9tre 10 alkalomra osztanak el.<\/p>\n

Ezalatt az id\u0151 alatt a p\u00e1ciensnek nincs m\u00e1s dolga, mint elengedni mag\u00e1t.<\/p>\n

Ek\u00f6zben a massz\u0151rnek komoly munk\u00e1t kell v\u00e9geznie. Massz\u00edroz\u00f3 mozdulatokkal egy speci\u00e1lis zs\u00edr\u00e9get\u0151 kr\u00e9met<\/strong> juttat a b\u0151rbe, mely fokozza a k\u00fara hat\u00e9konys\u00e1g\u00e1t.<\/p>\n

Ez a kr\u00e9m \u00e9tv\u00e1gycs\u00f6kkent\u0151, m\u00e9regtelen\u00edt\u0151 hat\u00e1ssal is rendelkezik, melyek kifejezetten j\u00f3l j\u00f6nnek a fogy\u00f3k\u00far\u00e1z\u00f3k sz\u00e1m\u00e1ra.<\/p>\n

Aki betartja az \u00e9tkez\u00e9si szab\u00e1lyokat \u00e9s elj\u00e1r a kezel\u00e9sekre az ak\u00e1r 4-8 kil\u00f3t\u00f3l is megszabadulhat. Aki viszont nem hajland\u00f3 al\u00e1vetni mag\u00e1t a di\u00e9t\u00e1nak, mag\u00e1t\u00f3l a kezel\u00e9st\u0151l mind\u00f6ssze 1-2 kil\u00f3s fogy\u00e1sra sz\u00e1molhat. Az alapszab\u00e1lyok egyszer\u0171ek: vezess\u00fcnk be v\u00e1ltozatos \u00e9trendet, egy\u00fcnk rostban gazdag \u00e9teleket, napi \u00f6tsz\u00f6r kis adagokban t\u00e1pl\u00e1lkozzunk, este ne egy\u00fcnk \u00e9s felejts\u00fck el a nassol\u00e1st!<\/p>\n

A kr\u00e9m \u00e9tv\u00e1gycs\u00f6kkent\u0151<\/strong> hat\u00e1sa teljes \u00e9tkez\u00e9si szok\u00e1sv\u00e1ltoz\u00e1shoz is vezethet, ami \u00e1ltal \u00e1tt\u00e9rhet\u00fcnk az eg\u00e9szs\u00e9ges t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1sra, \u00edgy a k\u00fara ut\u00e1n is k\u00f6nnyebben megtarthatjuk s\u00falyunkat.<\/p>\n

A m\u00e9regtelen\u00edt\u0151<\/strong> hat\u00e1st fokozhatjuk, ha odafigyel\u00fcnk a folyad\u00e9kbevitelre, \u00edgy ugyanis k\u00f6nnyebben \u00e9s hamarabb is t\u00e1voznak a felesleges anyagok a szervezet\u00fcnkb\u0151l.<\/p>\n

Mivel a massz\u00e1zs jav\u00edtja a b\u0151r oxig\u00e9n ell\u00e1t\u00e1s\u00e1t \u00e9s zs\u00edr\u00e9get\u00e9s\u00e9t is nem csak a fogy\u00e1s, hanem a nyirokkering\u00e9s felgyorsul\u00e1sa \u00e9s a laza k\u00f6t\u0151sz\u00f6vetek meger\u0151s\u00f6d\u00e9s\u00e9nek hat\u00e1s\u00e1ra a narancsb\u0151r<\/strong> is hamar elt\u0171nik.<\/p>\n

Az alakform\u00e1l\u00f3 kezel\u00e9s teljesen c\u00e9lir\u00e1nyos, \u00edgy nem az eg\u00e9sz testet \u00e1tfog\u00f3 massz\u00e1zsr\u00f3l van sz\u00f3, csak a k\u00e9nyes ter\u00fcletek \u00e9rint\u00e9s\u00e9r\u0151l. Els\u0151sorban a has, a fen\u00e9k \u00e9s a comb azok a ter\u00fcletek, ahol az alakform\u00e1l\u00f3 massz\u00e1zst alkalmazz\u00e1k.<\/p>\n

A massz\u00e1zs nem aj\u00e1nlott a pajzsmirigy panaszos, tromb\u00f3zisos \u00e9s gyullad\u00e1sos betegs\u00e9gek eset\u00e9n.<\/p>\n

A massz\u00e1zs term\u00e9szetesen nem egy csodaszer, \u00edgy neked is tenned kell az\u00e9rt, hogy sikeres legyen a kezel\u00e9s. A di\u00e9ta betart\u00e1s\u00e1n t\u00fal nem \u00e1rt, ha haszn\u00e1lsz otthon is feszes\u00edt\u0151-hidrat\u00e1l\u00f3 kr\u00e9meket, hogy b\u0151r\u00f6d k\u00f6nnyebben alkalmazkodjon a fogy\u00e1shoz. Valamint a megfelel\u0151 mennyis\u00e9g\u0171 folyad\u00e9kfogyaszt\u00e1sra val\u00f3 odafigyel\u00e9s. A v\u00edz mellett a teakortyolgat\u00e1s seg\u00edthet a legjobban, hiszen annak v\u00edzhajt\u00f3 hat\u00e1sa is van.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ki ne szeretn\u00e9, hogy k\u00e9nyelmesen, mi t\u00f6bb pihen\u00e9s k\u00f6zben fogyjon? Az alakform\u00e1l\u00f3 massz\u00e1zs lehet\u0151s\u00e9get biztos\u00edt erre! Csak el kell lazulnod \u00e9s \u00e9lvezned, hogy sz\u00e9pp\u00e9 tesznek!<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[66,67],"class_list":["post-213","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-cellulit-masszazs","tag-alakformalo","tag-fogyaszto"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.masszazs-tanfolyam.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/213","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.masszazs-tanfolyam.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.masszazs-tanfolyam.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.masszazs-tanfolyam.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.masszazs-tanfolyam.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=213"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.masszazs-tanfolyam.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/213\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":239,"href":"https:\/\/www.masszazs-tanfolyam.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/213\/revisions\/239"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.masszazs-tanfolyam.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=213"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.masszazs-tanfolyam.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=213"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.masszazs-tanfolyam.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=213"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}